老人预防冠心病要则

　　老人预防冠心病要则!光心病是老人常发的疾病之一，老年人反复腿抽筋很可能是患上冠心病的一种表现，为了避免冠心病的发生给人们造成的伤害，有效的预防是关键，下面博爱妇科医院陈粟黄教授就给大家详细介绍一下关于老人预防冠心病的措施。

　　老人预防冠心病要则

　　1.保持血压正常稳定。理想血压是120/80mmHg。早孕检查的防治措施包括保持正常体重。限制酒精。食盐摄入。保持适当钾。钙和镁摄入。以及在医生指导下服用降压药，不吸烟;

　　2.维持血脂正常。防治高脂血症。高危人群要定期检查。低脂饮食。运动。和服用降脂药。

　　3、调整饮食结构.冬季气候寒冷，人们一般喝水较少，容易使血液浓缩，加重心脏负担。冠心病患者在寒冷季节要多喝开水，并多进食一些容易消化和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。避免进食过饱，不要吃肥肉，少吃动物内脏，更不要喝大量酒，特别是烈性酒来御寒，以免加重心脏负担。当然，逢年过节喝适量葡萄酒倒未尝不可。

　　4.运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素。规律地锻炼有助于保持体重，预防冠心病，减少高血脂和早孕检查，冠心病的发生。

　　5、控制食糖摄入。碳水化合物是机体热能的主要来源，碳水化合物摄入太多(在我国人民饮食结构里就是主食量太多)，可引起热量入超，在身体内同样可以转化生成脂肪，导致肥胖，并且使血脂升高。经研究表明，在碳水化合物里升高血脂的功效，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。要严格控制碳水化合物摄入总量，特别是控制食糖摄入量，通常以不超过总热量的10%为好。

　　通过以上对老人预防冠心病要则的介绍，希望对大家有所帮助，在日常生活中多加注意，有冠心病等疾病的患者更应该重视了，保持健康的身体，远离冠心病的困扰。如果您家人有冠心病患者，建议及时预约博爱妇科医院权威中医专家，免费挂号!